月检视012019

新年伊始，冬去春来，2019年1月挥手而去，匆匆而过的日子留下了努力的脚步，映出了依然如故的身影，写下了挑战的音符，道出了岁月催人老的无奈。然而更多的是心中依然充满了对未来美好生活的向往和期待。

自我小挑战，体验大不同。

积极参加单位联欢晚会，由忠实的观众变身亮眼的戏曲唱家，加班加点学唱排练花鼓戏《刘海砍樵》。登台演出深受欢迎，心里忐忑不安了近一个月，认认真真的准备了二十多天，收获超出预期。【感悟】有了目标，一直努力的去可以练习，付出就有回报，结果也就是水到渠成的事情了。

弥补不会阅读，不爱读书的欠账，开启2019阅读年计划（每周在小组群里分享一本自己喜欢的书）。

订阅樊登读书会，参加读书打卡，跟随读书大咖和阅读群里的小伙伴们一起读书学习，分享交流。本月在小组群里分享两本书：《幸福的方法》、《睡眠革命》。

好习惯养成

运动：每天坚持步行上班40分，踢腿300--700个。排练节目期间每天30--60分钟练习，超负荷运动。

冥想：尝试多次在中午练习15--20分钟。

晨间日记：简易书写21篇。

周检视：没有做。

阅读：听书+阅读。尝试做到每天30分。

早睡早起：1-25日坚持早5:30晚10；00,26--31日，因身体原因，作息推迟为早6:00晚11：00.

工作顺利完成任务

召开党员大会一次，举行发展新党员仪式。/干部职工年度考核正常进行。/扶贫下乡多次。/成功举办单位联欢晚会。领导非常满意，同事们纷纷好评。活动效果超出预期！

家庭暖心场景

女儿每天帮助买菜做午饭，让我幸福体验了下班后轻松吃饭午休的美好感受。儿子放假回来，拖地、洗衣服、做家务，帮忙不少。我开始领悟到了叶老师说的有些事情委托他人去做的妙处。太有道理了！

认真当好小组长，服务中学习提升。

担任值班组长一周时间，和各位小伙伴加强了交流沟通，在不少人身上发现自律的力量，感受到了更多的正能量，收到了更多的鼓励和支持，践行动力不断增强。

90天目标进展：

中医课程听了12节，速度稍慢。运动经常进行，基本与时间同步。阅读听书8本，超越预定目标。

小确幸：

《幸福的方法》这个内容关注了多天，听书了解后，对幸福的理解有了很大的变化。幸福既要 追求自己的梦想，更重要的是活在当下，体验实现梦想或者目标的过程。不仅是为了得到一个结果。财富、地位、权利、美貌、等并不能决定一个人幸福与否。重要的是要拥有幸福的感知力。也就是要学会活在当下。比如开心学习，经营幸福的婚姻、做自己喜欢的事情、经常处于福乐状态。

《怎样阅读一本书》收获更多。自己读书慢、读书少、读书兴趣不浓 的原因从这里找到了。书中介绍的基础阅读、检视阅读、分析阅读、主题阅读四个层次的读书方法让我如获至宝，收益颇丰。

小伙伴分享的教以致用，反馈提升的学习经验很受启发。