自我反思

最近情绪陷入低谷，让自己在那个圈子里出不来。试图去寻找外界的联系~内心越焦虑越不能让自己平静。

今日份在图书馆呆了整整4小时，在那个安静的环境让我感受到了舒适感，所有的情绪都变得平静祥和，不焦虑，而是享受那个当下，双手敲打键盘，文字竟然可以一气呵成，完成了2000字的内容。

阅读的时候也可以让自己走进那个环境与自己产生联系，写下当下的感悟。还自然的录制了5分钟的视频，没有紧张，没有在意，只是把自己想要说的表达了出来。

原来专注，独处可以带给我另外一种心境。感恩！

今夜继续用香薰疗愈自己：乳香+依兰+安定情绪。