2023-04-23 记录下这轻松早起的愉悦时光

昨晚10点半睡的觉，睡觉前我看了两个小时左右的书。估计是因为喝了很多茶的缘故，我一直将自己的关注点放在呼吸上，然而朦朦胧胧，到十一点多才真正入睡。

虽然喝了很多睡，但夜里一次都没有起夜，好像也没咋做梦，睡得还挺好。早上六点的闹铃响起的时候，身体也蛮轻松的，很顺利的就起床了。在经过简单洗漱后，我就开始自己的晨读时光。

开启晨读的同时，我也开启自己的自习室视频线上直播，还是同样的节奏，使用番茄钟进行时间管理，30分钟一个循环，25分钟集中学习，5分钟休息互动。

在集中学习的同时，我会时不时喝杯清茶。

虽然没多少人看我的直播，但我还是坚持直播。但不管是人多人少，都不影响我高效的阅读，因为我的关注点更多是在阅读上，而不是在直播上。至于直播只是给自己营造一个可能被看见的环境和条件，进而促进自己更好的自律。

今早我读的书是《西藏生死书》，之所以会选择读这本书，是因为前几天在视频号看到书里面的一段内容，讲人死后，尽量不要挪动尸体，尽可能地静置几天，尤其是不要直接推到停尸房。

书里说因为人从外表上的死亡，停止呼吸，停止心跳，到内在的死亡，意识停止，中间还有一个过程。医学上人可能死了，但意识上还可能正处在清醒的状态。

对于这一点，我感觉很是好奇，于是就带着好奇读了这本书，不管是真是假，带着敬畏之心，不会有错。

中间5分钟休息的时间，因为没人互动，也因为我喝水比较多，主要活动就是上厕所排水。

整个晨读下来，我进行了三个番茄钟。之后就是停掉直播，用我的小音箱，听轻音乐，在音乐的环绕中，我为自己准备早餐。

今天为自己准备的早餐是菠菜鸡蛋摊饼，三张饼，量刚刚好，从第一锅出锅，我就一边趁着热乎，一边吃，一边就着清茶，同时照顾着锅里的饼。

记得在一个直播间偶尔听到培训企业管理的张丽俊老师说过这样一段话，她说只要时间允许她都会亲自下厨为自己做自己做饭，因为准备饭菜的过程，是观察自己的过程，同时也是一个放松自我的过程。

我对这个过程很有同感，所以也在准备早餐的整个过程中，放松自己，体味生活的美好。

吃完早餐，我随手收拾一下厨具，再顺手整理一下书桌，此时也就到了八点出头的时间，也该出门上班了。

于是穿戴整齐，塞上耳机，骑上单车去上班，路上听解读《天道》人物的节目，心中感觉这早起轻松愉快，于是抽一点时间记录下这美好的时光，与你分享。

这就是我流水账式的早起时光，虽然简单但感觉很轻松愉快，而且充实。

所以，我想对你说，早起不仅仅是一种生活方式，更是一种态度，一种对生命的珍视和对时间的利用。

通过早起，人们可以在日常生活中获得更多的自由和创造力，也可以更好的享受生活和工作的过程。 就像西藏生死书中所说的一样，我们要敬畏生命，珍惜每一个时刻，这也是早起时光给我们的启示。

最后，如果你对我的早起陪伴是直播感兴趣，欢迎和我连线，我们一起在线上遇见，一起安静成长。