2019-07-07对认知行为疗法的认识

看完第二章，对认知行为疗法有了模糊的认识

说白了，认知行为疗法就是能走进来访者的心里面去，要有若出其里，又要游离之外，有一定的上帝视角。

尤其书中提到了对过去的认知，认为不要过多地讨论过去，要注重解决现在的问题。但有一个转折，就是如果来访者的心理障碍在过去，为了治疗，应引导来访者将过去的事情讲出来，但治疗师不能和来访者一样，沉浸在过去里。有一个新的视角和角度，阐述过去的事情，引导来访者走出心结。

这段话说的好啊，尤其是在治愈有原生态家庭心理阴影的人。过去发生的事情，当时是一个孩子的视角做出的判断。以后把这件事埋在心里，不断强化和解读，成了一个死结。其实换个角度，事情会有一个另一面