《做不焦虑的妈妈——和孩子谈谈情，说说爱》

转学友～素颜

沟通的层次是打招呼，讲事实，谈感受到敞开心扉，在人际关系中，很容易卡在谈感受这一步，因为我们生而不同，同样的事情感受不同，甚至大相径庭，这个不难理解，不过我们要接纳对方的感受，需要刻意觉察和训练。

观点可以不同感受，情绪和感受没有对错，被看见，被接纳，沟通才有效，否则道理再对，没法入心入脑，左耳朵进右耳朵出，或者是妈妈的聋子（说了多少次了，为啥就是不听）

和孩子谈谈情，无论发生什么事，首先要共情，让孩子感到自己被接纳。

和孩子说说爱，你的爱，孩子收到了吗？收到了多少？孩子感受不好，表现就不可能好，爱和规则一个都不能少，爱与自由一个都不能少，这其中的度就是我们要学习的！