有一种痛苦叫“应该”

“你应该给我发条信息啊！”

“你应该早点儿回来啊！”

“你应该知道我想要的是什么！”

“你应该……”

……

生活中，是不是有很多很多的“应该？”而且很多人都喜欢把这两个字放在我们最亲近的人身上——“应该”。但是也许你不知道，其实就是这两个字，为你打开了通往地狱之门的捷径。

所有不满的后面，都有一个你认为的应该。“应该”是痛苦之源，因为没有人会完全按照你的标准行动。

有一种深渊叫“应该”。仅仅因为对方是你的父母、孩子、姐妹兄弟、叔舅姨姑、朋友、爱人，你就认为他们应该为你做什么，就必须对你负责任。

因为他们没有满足你的期望，就得背负你理所当然的谴责吗？是不是所有和你有关系的人，就自然而然地欠了你一生还不清也说不清的债务一样？

如果在一段关系中，感到疲惫不堪，这关系一定有了问题。

问题是你用了太多的时间对抗、逃避、纠结；你想了太多的应该、不应该、公平、不公平、谁对谁错；你用了太多的精力想让对方按你的标准和方式说话、做事。

但事实上，每个人骨子里都希望随心所欲，所以人与人之间会有矛盾，而健康的关系是在自律和任性之间找到平衡。

没有人喜欢被说教，没有人喜欢被控制。因为当我们想要改变对方时，无论你的出发点有多么得好，理由有多么得冠冕堂皇，道理有多么得正确，其实都传递出了一种气息：我不喜欢你现在的样子，你应该变成另外一个样子。

当我们放下所有的要求、控制、评价，只是单纯观察对方当下的样子，关注他当下的感受，并愿意和这个真实的人在一起，这样才是真正的陪伴。

可我们经常的做法是，只要自己认为是好的，就要强迫别人按自己的意愿去做；或是违背他人的意愿，以爱之名做伤害Ta的事。

例如，妈妈觉得天冷，就让孩子穿羽绒服，但是孩子不想穿，妈妈坚持要他穿。孩子去学校后，同学问：“这么热的天，你竟然穿羽绒服?”孩子回答道：“有一种冷叫作‘你妈觉得你冷’。”

生活中还有一种饿叫作“你妈觉得你饿”，以此类推，还有“你爸觉得……老婆觉得……爷爷奶奶觉得……”

殊不知，最深厚的爱是尊重对方的意愿。最大的伤害是违背对方的意愿。

只有“助人自助”才能最有效地帮助自己，帮助别人，没有人真正听别人的道理，人实际上听的都是自己的道理，即便听别人的道理，也是他认同的道理。

人，其实真正听的道理是自己的道理。在任何关系中，我们永远应该要求的是自己，而不是他人。对于他人，我们可以邀请、请求，但最有效的还是通过要求自己、改变自己从而去影响他人。如果一味地对他人提出要求，那就只会出现一个结果：你会常常失望和痛苦。

其实心灵成长需要做的，是你要学会和这些感受待在一起，把“应该”两个字收回来。如果你老是觉得老公“应该”怎样，孩子“应该”怎样，其实你就是在跟事实抗衡，你就是在给自己找麻烦，把自己带到了地狱的边缘。如果你能够当下把“应该”收回来，你就会离快乐进了一步，离幸福也走进了一步。

其实人生中最痛苦的事，就是我们不断地要求外在的人事物改变，却不会跟自己内在那份不舒服的感受和平相处。因为外在的人事物总会让我们不舒服，而且基本上又是我们控制不了的。

真正的内心力量，是你拥有能力去把各种“应该”“不应该”的要求统统收回来，然后跟内在不舒服的感受和平共处，这是改善一切关系的“良药”。

有一种痛苦叫“应该”，而其实你不“应该”痛苦！