20220107

有点不想写情绪觉察了，事实是今天我也并没做觉察，一整天心情都是灰色的。

倒是昨晚生气的点记得很清。睿折腾到11点才睡，她爹11.20去睡发现她房间还亮着灯，在那弄鼻子，我的火立马就上来了，本来就不好好做题，还不好好睡觉！气的我也没睡好，早上四点半就醒了睡不着。感觉自己像我妈，我不想活那么累，可是为什么又这样了？

今天一整天心情灰色，无能为力毫无办法，对自己失望，中间有过几次哭。太困了，睡。