三日不读圣贤书，便觉得面目可憎

时常拿起手机刷视频、刷新闻，看些于己无关的东西，好像自己好像什么都在关心，但自己的内心却越来越匮乏，并且浑身充斥着各种令自己陌生的气息。

偶然观察自己，发现自己竟然变得有些不认识了——随手拿起手机似乎变成了一种习惯，总想与其他人分享看到的网络信息，欲一吐为快。但是，不是身边的人总愿意听的。于是，开始变得焦虑，感觉这些信息将自己憋成了内伤。

警觉之下，开始有所收敛，也感到庆幸，把自己的注意力专注于内心，并重新拿起经书，于是焦虑也就慢慢离开。

生命需要时时进行自我观察，也需要古圣贤的指引，此事古来有之。

古人云，天不生仲尼，万古如长夜。

如今，环境比古时更为复杂，还有互联网的普及，在给我们带来便利的同时，也带来了诸多的不确定和冲击，因此，守护内心的平静是我们每个人要去做的事情。

谨以个人经验，与诸位共勉！