60天重塑强大内心计划40

Day40:《如何想到又做到》
要想真正改变行为，人必须得理解自己为什么要做这件事

【一句话推荐】
这是一本教授如何将想法转化为持续行动的书。

关于作者

肖恩·扬是行为科学领域的新一代权威人士。和传统行为科学研究者不同，肖恩擅长将心理学、医学、商业和科技领域的成果结合起来，利用新兴的网络技术帮助预测和改变人们的行为。

内容摘要

《如何想到又做到》一书里，作者从三个层面告诉我们如何让想法变成现实，系统的和我们介绍了坚持背后的原因是什么，大脑在做事情的时候是怎么运作的，我们应该如何做出改变，让行动变得更加容易和持续，从而逐步成为一个能想到又做到的人，让自己成为多领域人才。

1. 怎样利用大脑的思维特点进行改变？
2. 利用自我意识的力量的方法有哪些？
3. 怎样划分行为制定改变计划呢？

金句

1、要想真正改变行为，人必须得理解自己为什么要做这件事，彻底弄明白人类行为背后的科学解释。
2、自我认同是这一改变过程的关键部分。人们通常会根据自己怎么看待自己，来决定是否做某件事。
3、行为改变很困难。别指望读了这本书后，改变就自然地发生。但行为改变也是可以实现的。