万般皆苦 唯有自渡

一直觉得自己是一个很乐观开朗的人，产后抑郁离我很远。但是当我察觉到自己想要自杀的时候，我觉得我可能真的抑郁了。

我抑郁的原因

每个人抑郁都有原因，我抑郁的原因是我不喜欢现在工作，每天上班都很难过，但是又辞不了，因为我爸妈觉得这份工作很好。我的心理医生说，我在产前其实就有点抑郁了，然而我没重视，后来产后就变成的更加严重。

抑郁是什么状态？

主要的状态就是睡不好，失眠，上班无法集中注意力，容易开小差，钻牛角尖。

生产前---我的办公室在20楼，我每次上厕所路过窗户，就会想跳下去，每次开车出门，就想着出车祸，每天上下班路上，我听着广播就会在车上哭起来。

怀孕中---本来我都准备辞职了，但是因为宝宝的来临，我父母觉得辞职了，就不能享受生育津贴，所以他们建议我怀孕还是坚持去上班。所以，我当时一根经的认为，是因为宝宝的来临，才让我如此痛苦，有时候还打肚子，怪宝宝为何早不来晚不来，为什么要这个时候来。

产后---坐月子到休产假的期间，我的生活状态只有一个字“哭”。除了不知道如何面对产假后的工作以外，还有我的宝宝，这双重的不如意不顺心，让我无法接受现实，也无法接受我自己，所以我月子真的没有做好，一直都在崩溃的状态。

战胜了抑郁症

上班以后，我发现我每天还是很难过，我突然意识到，不能再这样继续下去，找了之前咨询的心理医生。其实我之前也做过心理咨询，但是没有坚持，所以一直都在反复的状态。看了心理医生后，我决定坚持下去。

刚开始做的是催眠，因为催眠是马上可以放松神经系统，让人从悲伤的情绪里面出来。一周两次，持续了一个月，后面就一周一次。一个疗程12节课，完了之后，我充分的感受到，我的状态好多了，很多事情能够想得开，晚上也能睡着觉了。

我的心理医生说，抑郁主要是神经系统很紧绷，弹性区域很小，所以面对一点点的压力，就会想不开。通过催眠，可以让神经系统放松下来，处于轻松的状态。

第一个疗程是放松，第二个疗程是增大神经系统弹性区域。

目前已经做完两个疗程，我体会到的最深刻的改变是我面对压力能够用好的心态调整，不会钻牛角尖，不会让压力把我打垮。我对我的心理医生说，我现在还是在原来的单位上班，压力比以前还大，要是以前的我，肯定又开始哭起来了，但是现在，我没哭，我知道想方法如何提高效率，给自己减压，不紧急的事情，就先放着不做，不要让工作来影响自己的状态。

我很感谢我的心理医生，带给我了改变，我真的能够体会到现在越来越接近最好的自己。也想鼓励有抑郁症的朋友，一定要相信自己可以克服，跟着心理医生的疗程，坚持治疗，你会发现，美好会如期而至、一切都海阔天空。