女人经常熬夜怎么护理皮肤？

经常熬夜皮肤会变黑

现在很多年轻人熬夜都已经形成了一种习惯，白天上班压力也大，晚上年轻人消遣娱乐释放压力的最好时间了，作息时间越来越没有规律，特别是女孩子熬夜伤害最大，会引起内分泌失调，皱纹，皮肤发黑，影响肤色健康等，下面来具体看下会影响哪些不好的地方吧。

1、熬夜不仅脸容易变黑，还会引起黑眼圈，黑色素积累让皮肤看起来特别差，气色也显得更黑了。

2、长期熬夜会影响阴虚火旺，心烦热，肾虚最明显了，时间长了不仅皮肤肤色黝黑，甚至连性生活都会受到一些影响的。

3、熬夜皮肤变黑，是因为长时间熬夜肾脏等器官有不良影响，脸色发黑是肝功能排毒有影响，熬夜对皮肤有致命的伤害，只有在熬夜的时候注意皮肤保养，才能使皮肤避免受伤害的。

4、经常熬夜皮肤会变黑，熬夜对身体造成多种损害，经常疲劳，免疫力下降，还有后遗症的，精神不振。免疫力持续下降，容易生病感冒，皮肤免疫力也容易下降干燥过敏。

5、经常熬夜黑眼圈，眼纹，眼袋，皱纹，出油长痘，毛孔粗大，辐射和毒素引起的皮肤暗黄，斑点等皮肤问题。熬夜怎么护理皮肤不会变差？

1.多喝水。

可以帮助排毒通便，晚上可乐，咖啡饮料还是少喝为好，多喝会 影响睡眠质量的，晚上睡得

2.多吃蔬菜 水果。

现在很多人养生都会有吃斋的习惯，一些美容蔬菜，西蓝花，白菜都是能够提供不错的纤维也能对皮肤有一些好处，还可以促进肠胃通畅。番茄也不错的。

3.冷热水交替洗脸

不管熬夜多晚，睡前或者是起床后一定要花5分钟时间，用冷热水交替洗脸，刺激脸部血液循环，加快新城代谢。

4.用适合自己皮肤的护肤品

选择适合自己皮肤的护肤品，皮肤暗黄就不能只补水，需要全套护理，补水美白交叉做，就像洗衣服一样的，皮肤黑，黄，只补水或者是美白都是不行效果不好的，需要两者同时进行，早晚分区护理皮肤，微信公众号美肤帮帮忙回复2651可以测试皮肤类型，只有了解了自己皮肤才能给它适合的护肤品。

5.涂抹眼霜

熬夜给眼部带来最大的伤害了，所以不管熬夜多晚都要在睡前清洁皮肤涂上眼霜，护肤品。给眼睛补充充足足够的水分和营养，第二天熊猫眼就没有那么严重了。

6.周期护理

如果不是敏感肌肤，那么都得有周期护理 去角质，和按摩霜按摩面部，促进脸部血液循环，提高 护肤品的吸收，不然熬夜皮肤本来就变差了，擦了护肤品还不吸收，皮肤不就更差了嘛。经常熬夜还可以选择一些含有修复肌肤的皮肤护肤品，像葡萄籽，黑灵芝，睡莲提取物都是可以提亮肤色，修复熬夜皮肤的。

虽然有补救方法，但是还是建议大家少熬夜。