调整睡眠

最近根据看到的一些文章在调整睡眠时间，还没找到适合自己的时间段，感觉有点精神不济，所以晚上没写东西，看看是不是要放在早上。不过下周开始要去办公室上班了，按现在的时间会来不及写东西，还得研究尝试。等自己测试得差不多了，把方法写一下。