三期一阶助教班觉察

四天三晚的课程下来，触动很多，收获很大，听到陈老师和四位总教练的生命分享，既有人生低谷的磨难，也有愚昧的高峰，既有面对磨难的低落，也有走出魔难后的从容。

触动很大，几次都是情不自禁的流泪，有对他们感同身受的心疼，也有对他们走出魔难的敬佩。也知道了，不经风雨，怎能见彩虹，不经历魔难，怎会有智慧的增长。也明白了，没有一个人的人生是一帆风顺的，也没有一个人的人生是魔难重重的，都是平静、喜悦、委屈、愤怒、高峰、低谷，交替出现的，这才是人生，无常才是正常（以前基于恐惧，自己总是求稳定、求安全，殊不知那样恰恰把自己死死的卡住了，活成了波澜不惊的一潭死水）。

尤其触动深刻的是两个词：面对，选择。面对所有事情的发生，不拯救，不受害，积极主动承担自己应付的责任。选择自己的信念价值观，不被别人左右，不被社会绑架，心之所向，做出选择，积极主动过自己创造谱写的人生。

还有死亡静心环节，看着镜中那个熟悉的陌生人，即心疼又庆幸：心疼他以前无觉知的受害者模式，庆幸他当下积极主动的选择。并写诗一首留给自己：

                        致自己

                      过去已逝，

                      不愿天地；

                      拿回力量，

                      只做自己；

                      接纳允许，

                      弱小无力；

                      无能卑鄙，

                      都已过去。

                      未来可期，

                      我来选择；

                      为己做主，

                      成为

                      想成为的人。

                      回到当下，

                      面对自己；

                      做出承诺，

                      积极践行；

                      做

                      真实的自己。

还写了自己的使命宣言：为了实现用心去感受这个世界，我愿意成为有良知的企业家、生命的探索者、心的体验者，秉持用生命影响生命，用真实触碰真实，发挥我的亲和、友善、稳重、踏实、努力奋斗的品质，去体验生命，分享成长，在当下的环境中，全力以赴的走好每一步，积极主动的把握自己的人生。