47/70 奔跑与冥想

昨日，7月份自考结束。

昨日，体能训练课第25节课结束。

今日，22天第八期早起训练营结束。

今日，自控力冥想训练营坚持第49天。

今日，自控力写作训练营坚持第47天。

今日，薄荷阅读坚持第14天。

今日，熊猫阅读计划开始。

今日，22天第一期禅修特训班开始。

有人说，我在狂奔，我却觉得自己还不够努力，而且害怕自己在做无用的努力，我们的人生经不起更多的浪费，每当想到这里，感觉自己就像在经历中年危机一样，毕竟“坚持就是胜利”这些话是说给未谙世事的少年听的心理鸡汤。如果，坚持不一定胜利，那我们拼命奔跑的理由是？

当外界他人无法给你答案时，当感觉到无尽的压力、焦虑甚至是愤怒时，有件事可以做：冥想。

冥想是一种心灵——甚至可以说是灵魂的修炼方法，因为有这种概念定义，所以总让人感觉玄之又玄，几乎赶上武侠小说里面的武林秘籍、内功修炼了。在经过冥想训练营2期后，我无法像其他人那样脱胎换骨，但我知道至少有两件事可以努力去做：

一、每天至少有10分钟时间停下来，专注呼吸。这10分钟内没有工作、房子、车子、票子……甚至没有喜欢的人/讨厌的人，工作、房子、车子、票子……以及喜欢的人不重要么？当然重要！但不应该比自己更重要，所以，让我们在每天的1440分钟里面，真正留10分钟给自己。

二、关注当下。如果我在刷牙，那么好好刷，感受每颗牙齿在被清洁；如果我在吃饭，好好感受每一粒米饭的口感，以及它特有的甜味；如果我在喝水，感受水自口入、顺食道而下……说起来容易，但做起来太难了，因为我们过着“忙碌、充满责任与选择的生活”，就好像有个大钟在脑袋里，滴答滴答地响着，昭示着每分每秒都在毫不留情地过去了，我们就像被鞭子抽打着狂奔的马，所以明明已经停下了忙碌的工作，我们却在吃饭时争分夺秒地玩游戏、刷朋友圈或淘宝。

写到这里，我似乎明白了一些，狂奔不是为了追逐功成名就，而是想看看自己能做到什么程度，能变成一个什么样的人，如果做起来和自己想成为的那个人目标甚远或相悖，我们随时调整计划的又有何不可？