读书笔记：拖延心理学

在过去、现在和未来之间取得认知上的平衡

不要黏滞在时间中， 这一点很重要。如果你黏滞在过去， 你就无法享受现在， 也不能为未来做打算； 如果你黏滞在现在， 你就处于当下时刻的控制之中， 而失去了跟过去和未来的联系， 你也无法从自己的经验中受益； 如果你黏滞在未来， 你就被锁定在一个幻想的世界， 无论这个幻想是正面的还是负面的， 你所能做的就只有计划或者担忧。在《时间迷思》这本书中， 津巴多和博伊德强调在时间坐标上取得某种平衡的必要性， 他们也为如何重新设定你的时间观念提供了很多建议。