一篇微弱的求助帖

以前的草稿只剩一篇了，我想留到月底再翻，今天突然不知道写什么了。

近几天状态还可以，对工作和生活没有出现特别排斥或抗拒的情绪，但发现好像对某些人特别排斥，彼此没有发生过冲突，没有理由的，很奇怪。也不，我的心里觉得还是有些冲突，一个让我做了我不应该做的工作，还觉得本该是我的工作；一个说好的承诺没有兑现。可是我没有向他们表达我的不满和愤怒，这也是我比较有问题的地方，我好像不能在日常交往中正常地表达自己的愤怒，向外释放出自己的攻击，所以很多时候这种本该释放的攻击被压抑，转向为向内的攻击。我不知道是什么原因导致我认为有攻击性的自己不是“好我”，现在的我认识到了这一点却还不能化解，我应该学着拒绝，学着表达自己的愤怒。目前进展非常小，不知道有没有比较好的关于这方面的书籍，想小小的求助一下，求推荐，可以吗？