晨间日记—2018.12.31 (一）

晨间日记—2018.12.31 (一） 农历  冬月廿五

天气：-10~-1 晴 空气质量 良

纪念日：与伟小东相识 359天；二九

昨晚就寝：23:04      今日起床：5:03  睡眠时间：5时59分    评分：86分  

昨日回顾：

昨日习惯清单 （ ✔  ✖ ）

作息：早起-5点半（✔）午休（）早睡-10点半（）

调理：早拉筋-15分钟-7:20（）拍打-7:40（）晚拉筋-15分钟-20:45（） 泡脚 21:00（）滚背-21:45（）

减肥：健康饮食（）家里来人，中午多吃了一点，不过减重情况不错，-0.4kg

锻炼：八段锦（）肩颈操（） 梳头（）后溪（）

护肤：清痘（）

修炼：冥想-22:00（）

今日任务清单 （）

作息：早起-5点半（）午休（）早睡-10点半（）

调理：早拉筋-15分钟-7:20（）拍打-7:40（）晚拉筋-15分钟-20:45（） 泡脚 21:00（）

减肥：健康饮食（）

锻炼：八段锦（） 梳头（）

护肤：清痘（）

修炼：冥想-22:00（）

昨日精进：（ ✔ ✖ ）

1、读书《断舍离》（ ✔ ）未读完

今日精进计划：

1、喜马 叶曼《道德经》（）2、读书《断舍离》（）

昨日交际：（ ✔ ✖ ）

无

今日交际计划：

无

昨日反思与感悟：

1、生活：生活还是应该丰富多彩，有张有弛，自律所以自由，偶尔放纵也是很好的~~

最近很喜欢送礼物，给喜欢的人送他们喜欢的礼物是一件很幸福的事情

2、工作：

昨日小确幸：

1、小伙伴们都很给力，带来了好多小礼物

2、老公很给力，做饭超好吃

3、成功减重0.4kg

昨日计划（3只青蛙）：（ ✔ ✖ ）

1、打牌小分队来家里打牌（✔）

今日计划（3只青蛙）：

1、做计划（）

2、处理公众号（）

3、资金整理（）