不断练习关注自己，忘掉别人的感受

大概是在与朋友的交往中，还有职业中，还有之前的恋情中，不断被伤害被鞭打，最后，我变得“自私”了。

在我认为，这是我无数次的自我刻意训练出来的结果。

在以前，我非常在意他人的感受，不想伤害自己的朋友，在朋友难过时，我甚至为了安慰她，甘愿揭露自己的伤口帮助她从伤心中走出来，但我自己遇到难过的事情却从来不会讲，都是一个人默默承受，自我消化。

后来，我开始可以去学习，关注自己的感受，不天天去看别人的动态朋友圈，与自己相处，激励自己去学习。不喜欢原来的行业，我就学习换工作跨行业，转岗，最终的结果是我如愿做自己喜欢的工作，摆脱原来的痛苦面具。

不喜欢的人，我直接选择放弃联系。因为人际交往中，总有一些人拉着你，让你反复在痛苦边缘徘徊。与其这样，不如一个人独处。到后来发现，原来多多关注自己，靠自己努力收获结果，是多么的快乐。不用再听那些乌烟瘴气让自己焦虑的话，能量满满的。

所以，如果说很难走出阴影，太过在意别人的感受，就去刻意练习，反复练习，直到自己花更多时间在自身上，这并不是变得自私，而是进一步了解自己，看到自己，让自己变得更好的过程。