持之以恒

      哄宝宝睡觉，相当于举着16斤左右的哑铃并坚持了十几分钟。虽然会消耗一定的时间和体力，但也不失一种锻炼身体的方法。再加上打羽毛球，今天的运动值绝对符合要求了。

    将这些活动当作人生当中的乐趣并持之以恒，一定会有意想不到的收获！