很难但不能不

自律，简单来说就是自己约束自己，按照既定的目标和计划去行动。

它是一种内在的力量，能帮助我们克服懒惰，坚持不懈地追求目标。

为什么自律很重要？

一、因为做到了，就能够提升自我控制力：

自律能帮助我们抵制诱惑，管理情绪，做出更理性的决定。

二、能自律，就可以提高工作效率：

通过制定计划并严格执行，我们可以更高效地完成任务。

三、能够增强自信：

持续的自我约束，会让我们对自己的能力更有信心。

四、自律的人，可以改善生活质量：

自律能帮助我们养成健康的生活习惯，提高生活质量。