觉察日记0504

【一】发现了自己的拖延模式，目前还处于探索中

这两天发现自己一种拖延的模式，如果遇到一件事，不是自己立马想去做的话，就会先放着，然后是等到迫在眉睫的紧急情况之后才会去做。对于为什么会这样，目前还不清楚，需要自己去刻意去关注这种想法。

那些不想做的事情，现在观察最突出的是需要协调别人去做某事，比如说寻求别人合作的事情，这个可能是有两方面的原因，一个是自己本身是内向型的性格，喜欢独处和自己思考；另一个是自己的同理心比较强，当要求别人做某些事的时候，会不自觉站在对方的角度思考，这会让自己有点抗拒，觉得去要求别人很难。还有一个可能的因素是，害怕被拒绝，如果要求之后，被拒绝，这种感受自己可能也不好受。这三个答案目前还在寻找中

【二】关于成长的理解

今天晚上参加共修课程的时候，大家一起讨论关于成长的话题，听了大家的分享之后，有了新的收获。

以前自己不会说关注成长，并没有什么明确的目标，比如自己需要什么能力，需要什么技能。自己的模式一般都是在解决问题的时候，伴随着能力或者技能的成长。举个例子，一开始加入圈外课程的时候，自己并没有想到我需要哪方面能力的提升，只是觉得可能会对自己有帮助。然后就是把每门课程去学好，这样间接的让自己的有了成长，有了收获。也就是说，以前自己的理解是解决问题的过程，也就是从现状去到目标的过程，就是成长在发生。

然后今天这个过程让我有一点发现，虽然当我们在从现状去到目标的时候，会发生改变，而这就会获得成长没错。但是有的时候，我们也许是重复在解决相同的问题，那所获得的成长也是有限的。这反应出，当目标足够远大的时候，实现这个目标带来的成长也是巨大的。但是这种远大的目标，有可能还不清楚，也有可能是太远了容易放弃，所以单纯的按照以前的心态可能就会半途放弃了。不过如果换种思考，假如在远大目标的过程中，我去定义自己的成长目标呢？比如这个阶段我需要什么样的能力？下个阶段我又需要什么样的能力？让成长一步一步有据可依，能够被察觉和看见，这样就更容易到达想要实现的目标了。