2021-01-07晨间日记

今天是什么日子：产后1年200天+44天！

起床：7am

就寝：11pm

心情：平和

今日体重：53kg

成长任务清单

1.4点起床

2.写2000字

3.读20页书

4.练瑜伽，跑步5公里

5.低脂纯素(蔬果，豆谷）

6.化妆后出门

7.护理皮肤（洗三次脸，早起做面膜）

8.喝8杯水

9.整理10分钟

10.睡前准备好第二天要穿的衣服和出门要用的包

孩子任务清单

1.发现老大的一个优点，然后使劲夸

2.看孩子的家长群

3.和孩子在一起的时候，放弃家务，专心陪伴

4.读育儿书，学习对孩子说话的语言

5.早上带老大学英语，晚上带语文

6.写育儿日记

7.帮助孩子睡前准备好第二天要用的东西

8.带老二读经典

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.写文

2.读书

3.低脂纯素，过午不食

改进：治疗咳嗽

习惯养成：起床后洗漱，化妆，喝水！打卡！5点出门

周目标·完成进度

1.读两本书。

2.写1万字。

3.看一部电影。

4.体重52kg

5.不批评任何人，尤其是凯。

6.整理房间。

月目标.完成进度

1.读10本书

2.写5万字

3.找到代课的健身房，体重小于50kg

4.学习开车

年目标.完成进度

1.读120本书（育儿书）

2.完成《30天成为瑜伽教练》，10万字

3.正式成为瑜伽教练，体重小于50kg

4.接父母到身边

工作·思考

早起2小时写文

最美好的三件事

1.去做了皮肤护理，效果很好

2.感觉时间都属于自己

3.看到了美好的榜样

思考.创意.未来

上倒班感觉生活乱糟糟的，没有规律。

咳嗽有点严重，必须引起重视。