如何应用番茄工作法

听动听的音乐，读经典的书籍。你好，我是马登强Bean，这里是【登强读经典】。

具体如何执行？

可以分为三个大的步骤。

第一步，做计划。

每天一大早，就列出当天的任务清单。

按照一个番茄钟的维度来计划，且按照重要程度划分优先级。

只有专注于当下最重要的事情才能高效。

第二步，严格执行。

一个完整的番茄时间，实际上是分为25分钟的专注时间和5分钟的休息时间。

所以执行也分两个板块，一个是专注工作，一个是严格休息。