思考快与慢Day13   170712 行为与注意力

概念：

①30秒电梯法则：麦肯锡  用30秒高效将关键信息传递给老板。

②结构化表达方式：XX前提下通过ABC表达了Goal (原来高手处处都是套路)

尝试做“行为与注意力”的脑图时发现找不到一个基准去串联零碎的点，行不成框架。

老师今天说的根据标题的提示通过思考哪些部分组成（行为、注意力、系统一与系统二）又是如何构建组成及其关系这个结构来分析这个点给了很好的解答（感觉这个点是知道的可是用时就忘了需要刻意练习才好，行动→体验→认知。

自己再次思考到底为什么要进行分析阅读？

我想是提升理解力的前提获得知识，知识与自己发生联系才能产生效应，阅读不是一个形式阅读，这个思考让我后面如何做分析阅读有了方向，同时更加深了做任何事前提要思考目的的认知（设置意义再行动）。

发现共读认知紧张

今天共读时最大的感受时虽说不至于懵，但是好零碎，记录时想做到面面俱到，可老师的思路就跟不上，记录和思考不同行，会有认知紧张。

分析为什么会认知紧张

如同学校听课需要提前预习→发现问题→听课针对性（合理分配自己的注意力）这样可以更好集中注意力减少认知紧张度。

在共读时自己也提前去尝试做脑图，可是因为自己没有结构性的输出所以预习效率低进而听永澄老师分享时没有针对性，从头到尾就想着别错过知识点什么的，没有过多注意力去思考老师的分享的点（系统一和系统二注意力）

解决方案

①按照思考的方法做分析阅读。

②多多学习永澄老师做分析阅读的心理表征。③共读之前提出自己的问题，在老师分享时  找          答案。

④同时听听老师发现了哪些问题，如何发现的，如何解决的。

⑤与老师进行对比找到差距

永澄老师金句

学习慢的原因是因为从来没有慢过

慢的认知→刻意练习→打通心里表征→迁移到其他领域→学习会节省时间→解除时间上的恐慌感

虽说是分析阅读，但是还是不能掉入细节中而忽视了整体！

你的标准决定了你的人生层次

刻意练习突然有一天有打通的快感

与生俱来的能力就是活下来的能力