2021-06-19日记

美美的睡了1.5个小时，正好是一个睡眠周期，好久没有睡的这么舒服了，可能是因为年纪大了，前段时间高强度的学习让我身体有一点疲惫，上午的休息让我能有更好的精神面貌去迎接接下来5天的课程。

昨天特别的有缘，因为在寝室里无所事事，所以我问有没有伙伴可以一起去练习沙盘，然后昨天下午的故事就开始了。

跟我对练的女孩正好是另外一个团队的成员。我们在对练的过程厄邀请了另外一个团队很资深的助教来为我们指导，然后我们在从中看到了自己的语言，逻辑特别的混乱，尤其是我不知道经常不知道自己的想要什么，目的不清晰，问题不清晰，所以在下午三个小时的对练过程当中，调整了自己的语言逻辑。也许是龚烨跟我对练的女孩，她也有我这样的状态，一个8号人两个星位上都是2，所以我们特别能够同屏，而且像在照镜子一样，我在咨询的时候，他仿佛照见了他自己，也在做别人咨询的过程。

最后我们做了一个完整的沙盘，真的沙盘不会骗人，助教老师说高阶的时候老师会说个案的话听一半，但是要相信沙盘导师班的时候，老师说不要相信个案说的话，就相信沙盘。因为这句话我真的深刻的去理解到了，因为我们语言的时候对于智商是来说并不是真实的，因为每个人的理解和记忆都会有误差，只是会记忆对自己有利或者更利于自己的那个部分，比如说我们拿东西究竟是我自己主动去取，还是别人送过来的呢，或者是其用什么样的一个工具来做的呢？这中间只有个案自己知道，但是资商师是不知道，可是因为这样的一些动作就会让调整的方案或者是方向会有一个很大的改变。

沙盘做完，你在解沙盘的时候看到了我非常非常深的一个模式，我摆的沙盘真的是无意识摆的，但是。却显示了部分真相，比如说哥哥对弟弟表示战争的那样的一个差距，我本意是想呈现这样的画面，可是那个差距的方向，那把枪居然是对着我，所以哥哥对弟弟做那样的举动，其实他无意识当中也是在对我做的一部分抗争。而我选择弟弟的一个差距，居然是没有底座的差距，所以弟弟要靠一个人的力量是站不住的，只有他我狠狠的把它插在沙子里才可以，而所有人的沙具都是有底座的，说明每个人他都是有强烈的后盾在那里，唯独弟弟没有在家里面，我以为我对弟弟最好，可是弟弟却是最需要大家关爱的！

在做沙盘时，我的目光，自始至终都没有离开自己，主要的焦点都在自己的那个啥剧身上，也就意味着我现阶段自己眼中只有自己，心中没有任何其他的家人，虽然我一直都说自己学习了是为了去让家庭更好，其实最核心的目的就是让自己的相处不要那么难受，所以还是在自己身上，其实看到这一点的时候，我特别特别的惊讶，好像谎言被戳穿了似的，孩子爸爸一直都说我很自私自我，一切都以自己为中心，没有考虑家庭成其他成员的感受，我一直否定，在沙盘面前我真的看到了。

后来助教老师问我是不是学了这么多东西回去有所调整呢，我说有啊，比如说我会陪他们去散步去玩，虽然我真的不喜欢，但是我还是每天愿意抽出时间来。而且我对待孩子的态度真的比以前好了很多很多，但是可能内在要修的东西太多了，所以情绪到了某个点，突然间就莫名其妙会爆掉了，我的情况已经比前几年好太多太多了，但这种事情还是会发生，助教老师听到了我说的这句话，然后就问你觉得他背后发生了什么啊，这是一句非常有规律的话，所以很快我就将自己的过去一部分的内容托和盘托出，嗯，这是主讲老师就说我需要更多的去处理啊，过去的这一部分我内在的一些伤痛，于是我拿出了我当时摆家族沙盘的那个图片给助教老师看，另外一个助教老师说，那个时候摆的家族沙盘和现在我们所摆的这个沙盘是时间不吻合的，它会有一些的变动，所以过去的沙盘并没有很好的指导性的作用，助教老师还是明确的指出，沙盘所能呈现的是过去和未来，但是对于当下的这个情景是没有太多的一些指导性的作用，我们能做的就是去激发自己的智慧，看到自己的一些资源，而对于过去和解了以后，我们就应该把它放下。

我的方向是对的，以前我的能量大概就在脚踝，所以任何的事情在我的眼里我都觉得容不下，但是现在感觉到自己的这些年，尤其是去年开始我花钱做了一部分的疗愈和成长，然后现在感觉自己的能量能够在大腿的位置啊，所以我在遇到一些事情的时候，不会再像以前那样觉得抓狂，处理孩子的问题也能够更加的从容，但是还需要我在网上找一个台阶啊，我也很感谢我的朋友，让我有这样的一个资格参加了圆梦导师，能用这么少的一些钱，然后上到这么多的一些课程，真的很感谢我自己的创造，今天让另外一位跟我对练的朋友能够有机会获得这么优秀的助教老师的指点。而我也是因为这段跟老师的互动，也决定拜这位助教老师为师傅，希望他在未来的90天内能够系统性的指导我如何让沙盘做得更好。

中间我还听到一条信息让我很惊讶，就是现在的心理咨询师很多人都会得抑郁症癌症，因为那些来访者把一些不好的能量全部倾倒出来，嗯，咨询师如果没有很好的得到处理，那么这些能量就会附加到他的身上，影响他的身体，所以还要学习的另外一个方面就是如何让自己能够空性更多的去中立的看待这个事情，不要被对方那些情绪所影响。

记得梁老师曾经也说过，很多心理咨询师他们没有学习另外的一些体系，去清理掉自己内在的东西，别人添加给他的东西，所以就很容易出问题。

我的问题：

1.话多，啰嗦

2.一遇到势能比自己高的人，容易慌张

3.大脑容易被对方的情境带走，不能很好的用心听关键信息。

4.自己不清楚自己要什么，因为每次回答问题的答案都不同。如：你为什么要学习？我想照顾好家里/我想对孩子脾气不要急躁/我想给孩子更好的未来。这虽然看上去是一个大系列，但，其实是3个方向或3个要解决的问题。

5.容易机械地用技巧

解决方法：

1.多做沙盘，复盘，不懂就问

2.少语，不要反复问一个问题，抓核心（好难，需要大量练习）

3.敏锐察觉问题中的问题。

4.处理自己的原生家庭

5.需要回家再次移动，如高质量陪孩子（每次10分钟），不能心不在焉，若孩子有投诉，罚款50元一次。

6.相信沙盘，沙盘显示了答案！

7.学习如何自己清理