从知道到做到需要大量的实践

宜昌 林蕾 焦点中级七期 坚持分享第407天

第85次约练反思

我昨天在下班回家的路上听关于“焦点解决短期治疗”的网课，赵然博士谈到了焦点短期治疗的一些历史背景知识。其中谈到创始人之一茵素女士和她的丈夫及同仁们在创造焦点解决短期治疗流派时的故事。他们进行了大量的实践工作，当他们的一例完美的咨询录像被发现后，一位记者采访他们，问他们是怎么能够做出这么完美、有效的咨询的。德.沙泽尔告诉他，他只看到了最成功的一个案例展示录像，在他们工作室的地下室堆满了一屋子的咨询录像，他们在研究的过程中做了成千上万个案例，最后终于成功了，从此焦点解决短期治疗流派便问世流传。

学习没有任何的捷径，没有大量的实践和反思，即使理论知识再丰富，也不可能成为一名出色的咨询师。有很多知识都是在实践中领悟到的，甚至在做的过程中会领悟得更多。

昨天晚上的咨询我发现了自己存在的问题及无法控制的错误，这可能就是对自己的一种考验。

昨天晚上和康妈进行了第四次约谈。在做之前，我想着，这一次应该可以结案了，脑海里一直想着书里面关于结案的相关知识。结合实际情况，我在咨询中要如何去做。当我有了很多想法后，我好像不能做到完全地接纳和稳了。当她说：“这一周感觉也没有什么太多的变化，也没有什么不一样的？”我内心已经稳不住。我听到一个声音：“都已经是第四次了，上次都已经看到了一些进步，现在怎么又没有什么变化了呢？那我今天还结不结案呢？后面还要怎么聊下去？”我有一个隐藏的想法：“希望她的回答或者她的思维能够朝着我想像或者书上的模式来进行，那我就能进行一次完美的结案。这是我事后觉察到的，这也是我在此次咨询中犯的最大的错误。当我有这么多想法的时候，基本上已经听不到太多来访者所表达的内容以及我那时那刻要如何去准确的回应。

可想而知，咨询的前半段，我完全进不了状态，没有耐心听她说，那我便有了很多的指导和自我暴露，暴露了自己的很多看法和观点。我感觉到启发来访者自己去思考真的好难，她总是想得到直接的答案，在这样的情况下，我没有稳住自己，陷进了她的思维模式。做到一半的时候，我已经意识到我说得太多，已经偏离了咨询师角色的轨道，我试图让自己回到咨询师的角色，继续跟她一起探讨。后半场，咨询的情况好了很多，尽管她一直说“不知道该怎么做”，“我就是很无奈呀！”等等，我还是会静静地等着她，让她再想想，或者去换一个角度。

从这次咨询中得到的启示：

1、基本功非常重要，怎么让自己稳下来，如何清空自己，如何做到真正的好奇，如何做到真正的接纳。当来访者和我们的价值观很相似的时候，好像自己更能做到以上这些，而当遇到的来访者不停地用你无法接受的观念刺激时，好像自己就不太容易做到真正的好奇、接纳、中立，好像就忍不住想去指导、暴露自己的观点。这当然是不正确的做法，但却有点不受控制。这也表明，自己还需要修炼基本功、内功。

2、在第一次咨询的时候，可以先跟来访者简单地介绍所选流派的基本理念或者教育理念。也要一起探讨咨询是怎么做的，咨访是一种什么样的关系，以及咨询师不直接给建议等等。否则，在互动的过程中，很难往前推进。来访者往往不习惯去回答问题、思考问题，他们总是希望有人可以给他们指点迷津，或直接得到解决问题的方法。他们对于咨询师的提问感到很茫然，说那我如果知道的话，还来咨询做什么呢？所以，我觉得在咨询之前是有必要做一次心理咨询教育的。这有利于后续咨询的顺利进行。

这些感悟只是个人的看法，不一定对，在实践中慢慢领悟检验吧！