2024-01-14 回顾2023年4月
2024-01-13 本文已影响0人
宋小妮日记
4月回顾起来，情绪没有太大波动，基本处在平和状态。
4月份总结
一 运动
游泳：4次3000米，全家游泳1次
跑步：7次65.53公里，参加跑团活动3次
拉伸：6次
二 关系
和爸爸视频：3次
和姑姑们视频：1次
约朋友线下：工作坊
线上联系：万杰（1）王怡宁（3）瑶芬（1）我们四个（1）娟娟（1）张晓燕（1）
三 个人成长
咨询个人教练：3次并写复盘，关于界限，表达，体验。
听书：13本
看书：《园丁与木匠》《爱与虐》《带壳的蚌蜊是大人的心》
四 个人成就
视频号直播：4 次《P.E.T.父母效能训练 实践版》
工作坊：准备物料，准备场地，完成2次课程，做视频
至此，工作坊完成，感觉心中的大事尘埃落定，心生舒畅，同时也有一份迷茫。
ME＋工作：联系学员2（语音通话），推文，社群，公号，复盘小组，第10期工作坊，第11期工作坊招生
五 其他
出行：南港海边（1），庐山道街心公园（1），斯卡布罗（1），吾悦广场（1），金海湖（1）
饮食：土豆炖牛肉，蒸饺，炒面
电影：《一秒钟》《红高粱》《小奶狗》《二分之一的魔法》
鼓励日记：数篇
