【精进1000天沉淀营】D535 袁敏打卡

  【健心践行打卡第292天:】（2018.8.25)

一、功课：

静心30分钟，完成。

二、感恩

1.感恩弟妹，真的辛苦了，为我们家生下了一个小公主。

2.感恩小姨，今天特意拍小朋友的视频给我看。

3.感恩艾琳，今晚的彼此分享共振，很喜悦，跟美好。

4.感恩厨嫂当家，今天叫的外卖又送了水果。

5.感恩群里发红包的小伙伴们。

6.感恩小金玉，今晚带领大家做感恩祖先的冥想。

三、欣赏：

1.欣赏小金玉，今晚带领的冥想，身体发热，我最欣赏她这种超强链接的特质。

四、感悟

1. 面对和经验了自己的情绪后，有种打怪兽通关的感觉。

五、觉察

1.今天觉察到自己有一种深深的“重男轻女”的观念，借由小侄女的出生，让我看到了自己不接纳自己的女性能量部分。

2.今天晚上的冥想收获很大，现在脚掌都发热了，与祖先链接上了，真的有了一种被深深的支持感和祝福感。