2022-12-05

新概念：图式

人对一件事的第一反应就是图式，比如说：一看就不喜欢某个人，一看就喜欢上了一个物件等。

一、形成的三个原因：

1、根据早期经验，通过人外表形成的图式。“看到一个人，想起了早期遇到过的一个很讨厌的人”

2、从特定关系得出的判断而形成的图式。“自己进入一个新团体，觉着这个团体的人肯定会排斥自己”。

3、泛化对人际关系的图式。“人都是自私的，都在算计别人，没有真正的信任”

原型最早是由哲学家康德提出，schema，翻译成图式；瑞士心理学家皮亚杰用心理学阐述，定义图式为一种认知结构。

（读到这里感觉，图式有点类似TA沟通分析中的“污染”的概念，面对这样的错误认知的污染，需要进行觉察而去“污染”）

图式像是头脑中的一卷图纸，我们会把接收到的信息，搭建成图式认为的形状。（我觉着是个人通过经历和感受，形成了一种固有的认知框架模式）

二、图式的特点：

1、有可能是失真的：

我们根据图式所搭建出来所谓的“真实”。

这就意味着，我们看到的真实世界，都是我们通过自己的图式加工出来的。是一种主动稳定的机制。

我们接收到外部刺激之后会经过整合、删减、改造，把信息整合成我们已有的认知，皮亚杰称为“同化”。（比如简单的说：飞机是会飞的汽车；京东是线上的国美、苏宁家电城等）

2、图式有适应和不适应之分。

图式本身没有好坏之分，但从对于经济学角度的理论对于事情来看，能适应（现实环境）：利大于弊，或者不适应（现实环境）：弊大于利，这两种情况。

3、图式是有可能发生改变的。（皮亚杰的理论叫“顺应”）

人在幼年时期，图式更容易改变。不断被打脸，不断的改变图式。

成年人也会改变图式，但要用到一些方法。

三、了解图式有什么作用？

1、学习图式的概念，有点像是在扎马步，它很枯燥，但它是认识自我和理解他人的基础。

2、怎样才能更好地看到人和人的不同？就要从培养图式的意识开始。

工作中和生活中你会发现人的特点，可以用他的图式来进行分析他。避开他人图式中的刻板认知，更好的解决问题，推动事物向自己想要的方向发展。

自己的图式，简单说三点：

1、看到一个人的桌子很干净。来判断这个人大概率是一个做事有逻辑有方法的人，而且是一个不太愿意拖延，并愿意把事情做的还挺好的人。

2、看到一个人喜欢用奢侈品装扮自己。来判断这个人是一个非常显性化自恋与好强、好胜的人，一般不愿意对事做让步，凡事会先考虑自己感受，以我为中心。

3、看到一个人经常衣着正装，不曾改变。来判断这个人是个刻板的人，没有太多非常丰富精彩的生活，以工作和事业为重，角色单一，生活乐趣不多。

当然，用菜头叔的一句话来说就是“我说的这些每一个字都是错的”。