共读《黄帝内经·素问》第一卷四气调神大论篇之 夏三月

读经典：

夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

写心得：

夏季的三个月，可以称之为草木茂盛，万物繁茂秀美。天地之气相交，各种植物开花结果，长势旺盛。此时人们应该晚睡早起，不要讨厌阳光的炙热。使自身的情志不要发怒，控制好自己的情绪。夏日之气能够使花朵能够结出果实来，并且不断的长大，使生命的气机得以宣泄，就像所爱的东西在外界环境中一样，这就是适应夏气的养长之道。如果违背夏气则会损伤心脏，到了秋天就会发生痎疟的病症，使秋天能够收到的人体精华太少，冬天的病症就会重复且加重。　

做冥想：

（大自然+立春雨）

冥想的内容以大自然为背景，描写你所冥想的自然界中的某一个或一些动物的活动，同时感受立春之雨带给自然界和动物们的状态变化。

时间过得真快，又到了立春时节。春风和熙，万物生长。我还是和往常一样，带着宝宝到山脚的公园玩耍。此时调皮的大宝提出要爬到山上去玩，我有些犹豫，因为二宝还没有能力独自爬到山顶。但是在大宝的央求下，我只好背着二宝，带着大宝一起来爬山。

这山上的风景真是好呀，怪石嶙峋，古树参天。树上还有些不知名的鸟儿叽叽喳喳，好似在谈情说爱。树下百草丰茂，野花幽香。只是这山路十八弯，没走多久，大宝就说走不动了。

我们只好找个亭子，坐在里面的石凳上休息一下，歇得差不多，想要继续爬的时候，突然之间就下起了太阳雨，这雨下得一点预兆也没有，真是奇怪。

我们出门的时候，因为看到阳光明媚。所以没带伞，现在好了，我们被这太阳雨拦住了，继续上山肯定不行，着急下山也没用。

还好我们是躲在了这山间的亭子里，不然可得淋成落汤鸡了。不过还好，这太阳雨没有持续多久就停了，我赶紧带着二宝来到山脚的公园里。

这公园的中心有个水池，水池上方有几对蜻蜓飞来飞去，我感觉这阵势应该雨还有没下完，因为俗语就说“蜻蜓低飞要下雨”，趁现在雨停之际，我赶紧带着两宝跑回家了。

果然到家才一会，又开始下起了太阳雨。我一边带着宝宝在阳台上欣赏着这难得一见的太阳雨，一边考虑这样的现象是不是有什么预兆？

想来想去也没想出个所以然来，我问了一下度娘，说这下太阳雨时有可能是狐狸娶亲，又或是有啥好事要发生。有点神秘兮兮的，不过呢不管发生什么事情，都不能瞎想，踏踏实实的，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，该干嘛就干嘛。

当自己的心境，不会被任何外物所影响，不以物喜，不以己悲的时候，才是体验生活真谛的时候。

此时脑海里想起了阳明先生的一段诗文“饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。说与世人浑不信，却从身外觅神仙。”

今日冥想结束，感觉又打败了一个任性妄为的自己，重新回归到真实的自己。不忘初心，砥砺前行。