练八部金刚功第二十九天

今日室外温度18°，室内温度25°，纯棉宽松家居服。

热身，第八套广播体操一遍。

练功，八部金刚功五遍。室内练功，今早衣服换薄款，练功完膝盖热乎。昨天睡的迟，练功结束后人很困。

拉伸，10次。

今日碎片时间利用：通过看书纠功，1.动作要点掌握，2.速度匀速。