自律书单：看完这6本自我管理的好书，你会脱胎换骨

不知从何时起，“自律”这个词火了。

自律，变成了很多年轻人努力想要达成的目标。

但现实是，大部分人还是一边喊着要自律，又一边颓于自己的固有生活状态。

所以，自律才是一种稀缺的品质，自律的人才让人羡慕。

就像前不久，刚登上热搜第一的闫妮。

看到她的近照，很难相信她已经48岁了，加上和之前“佟掌柜”形象的巨大差异，震惊了很多人。

但其实，就在几年前闫妮还是娱乐圈“土肥圆”的代名词，她是从45岁才下定决心改变的。

事实上，很少有自律的人，是生来就厉害的，他们往往都是在成长过程中，不断修炼，才变得越来越自律。

也就是说，自律，本就是一项可以习得的技能，端看你是否掌握了正确的方法。

今天推荐的6本书，将从不同的角度和内容，告诉你什么是最好的自律，以及，我们该如何做到自律。

人生的核心问题，就是自律。

做到了自律，也就做到了掌控人生。

本书作者凯利·麦格尼格尔教授，是斯坦福大学备受赞誉的心理学家。

作者在这本书里提出，提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。

自控是一种持续的行为，从自控之前到自控当下，存在着许多诱导我们失控的因素。

比如，自控之时，我们要努力避免道德许可、虚假奖励、及时行乐3种类型的奖励误区，以避免让自己半途而废。

如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败……那么，这本书或许会对你有所启发。

本书作者石田淳，日本研究行为科学管理第一人。

截至目前为止，他已指导超过六百家公司和一万名以上的上班族。

很多人都会产生改变现状的想法：坚持跑步健身、戒掉熬夜的习惯、读完100本书……

想法很美好，却很少付诸实践。买了跑步服，听说膝盖会受损，一次也没有跑过；想要减肥，面对甜食的诱惑，却总说明天再开始吧。

自制力差，三分钟热度，人们常认为自己无法实现目标的原因在于意志力薄弱。

然而日本行为科学管理学家石田淳却说：认为凡事靠意志力的想法，才是阻碍我们行动的最大敌人。

如果想要改变人生，抱怨自己的缺点是没有用的，只靠意志力也无法成功。

人们对自己的认识存在太多偏差，最靠得住的判断标准只有行动本身。

无论是想戒除坏习惯，还是想培养好习惯，只有科学管理自己的行动，才能达到目标。

本书完整介绍了在日本和美国广受推崇的“行为科学管理方法”，启发我们重新审视自己的认知和行动目标，掌握行动的最基本法则，灵活有效地规划自己的生活。

学会不抱怨、不盲从，从而找到适合自己的人生道路。

这本书从心智成长的角度来谈时间管理，指出时间管理是成功的关键所在。

作者是畅销书作家李笑来，在本书中他引述自己从事的职业中所遇到的事例，告诉我们如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友。

人之所以会在不自律的一生中虚度光阴，是因为时间看不见摸不着。

一不小心它就溜走了，只能空留一地“少壮不努力，老大徒伤悲”的叹息 。

如果我们能够意识到这个问题，让自己控制自己的大脑，就能更加精确地感知时间，也才能从根本上解决不自律的问题。

掌控了自己的时间和生活，也就平衡好了工作和生活的关系。

这本书告诫人们，一定要记住，这个世界上根本不存在“没时间”这回事。

如果你跟很多人一样，也是因为“太忙”而没时间完成自己的工作的话，那请你一定记住，在这个世界上还有很多人，他们比你更忙，结果却完成了更多的工作。

这些人并没有比你拥有更多的时间。他们只是学会了更好地利用自己的时间而已！

有效地利用时间是一种人人都可以掌握的技巧，就像驾驶一样，有效利用时间，不是成为时间的奴隶，而是实现自己的人生目标。

你能取得多大的成就，完全取决于你能在多大程度上管理好自己的时间，这就是所有成功的秘诀所在。

读完这本书，你会了解：

如何有效地完成自己的工作和学业，如何区分那些重要和不重要的活动；

如何摆脱毫无成就的生活，停止拖拉，立即行动；

如何更好地在压力下工作，准确及时地完成计划。

更为重要的是，这本书将教会你如何更加“聪明”地而不是更加“努力”地工作。

本书作者M•斯科特•派克，是一位杰出的心理医生，在近二十年的职业生涯中，他治愈了成千上万个病人，并以从业经验为基础写下了《少有人走的路》，创造了出版史上的一大奇迹。

这本书的第一部分就向我们介绍了自律相关的一系列问题，作者认为：

一个人必须大踏步前进，实现完整的自我，获得心灵的独立。

尊重自我的个性和愿望，敢于冒险进入未知领域，才能够活得自由自在，使心智不断成熟，体验到爱的至高境界。

如他所言，至高境界的爱，必然是自由状态下的自主选择，而不是墨守成规，被动而消极地抗拒心灵的呼唤。

这又和开篇提到的“需要逼迫的自律，都不会长久”的观点不谋而合。

简言之，真正的自律，需要从思想上开始改变，思想上的自律，才能最终带动行动上的自律。

毅力，是驱使人们向前所需要做出的努力。

当你坚强起来，集中所有的精力，顶住任何压力，继续前进的时候，惯性便被你打败了。

在21世纪的今天，如果我们真是想好好的做一件事的话，培养毅力和自律能力肯定是必须的。

有了好的毅力，才能帮助我们应对生活中的机遇和所遭遇的挫折。

《毅力：如何培养自律的习惯》被评为“简单有趣的个人管理”丛书之一。

作者吉姆•兰德尔学习和研究成功这一主题长达30年之久。

除了阅读所有他能找到的有关这一主题的资料以外，他还不厌其烦地向成功人士请教，了解他们的成功之道。

因此，这本书的结论是多年研究、个人试验和向他人学习的结果。

兰德尔得出的结论是：成功的秘密就是欲望、努力、钻研、决心和坚持……而这些都需要毅力和自律能力。

他坚信：如果你愿意付出代价，一切都是可能的。