练桩（2）

      第二天继续练桩。因为第一天练完后发现腿脚没有酸、感觉，自己的“贪”念就出来了——一气呵成40分钟。

      然后我打开酷我音乐，找了一首大概18分钟左右的曲子，边播放边练桩。中间也曾因为浑身肌肉抖动厉害想要暂停一会儿，但是心底的那股“好胜心”和“试试看”的心理占了上风。

      40分钟的时间终于到了，我感觉自己的两个肩关节酸、麻、胀、痛。胳膊也抬不起来了。好不容易从书橱上面把《地藏经》请下来，就一屁股坐在床上不想动了。

      因为刚练完桩不能喝水排便，更不能洗澡（浑身都是汗），我就准备利用这个时间读经。可惜我发现两胳膊就是撑不到写字台上去！

      算了，还是躺下来歇一会儿再说吧。于是自己就像咸鱼一样躺倒在床上，身体刚一接触床板，我一个机灵又坐起来了，这肩膀那儿根本不让我靠！我只好来一个咸鱼翻身，这样总可以了吧？谁知刚翻过来，肩膀那边的酸麻胀痛感觉加剧了。没办法，再坐起来。试着往上抬一抬胳膊，可是肩关节那儿就像生了锈，愣是抬不了！咋办呢？这一急，浑身又冒汗了。一不小心，把《地藏经》给碰掉地上了。我赶紧弯腰去捡，欸，感觉双手自然下垂真舒服。把经书捧回书桌，就弯腰自然下垂双臂并前后摆动，心里默念:感谢地藏王菩萨慈悲提醒。

      五分钟后试着抬起双臂——不酸不麻不涨痛啦，哈哈，太好了。

      亲爱的朋友们，如果你也想练站桩，请一定要根据自身情况，不要像我一样“贪”哦，不然身体会“惩罚”你的！