面对的不是敌人，而是自己内心的记忆

读完《催眠师手记》中的“完美记忆”短篇文章，我认识到:有时，你需要战胜的人，不是他人，不是自己的极限，而是自己的记忆。

完美记忆讲了什么呢?大概讲了一位运动员受伤需要静养，但他仍然偏执于想要继续训练来突破提升自己，乃至私下偷偷去跑步。经过作者与其搭档层层深入，追根求源，并运用催眠方法来辅助，成功发现其原因:太执迷于过去的辉煌，把过去的记忆完美化了，并想让自己超越过去那被自己完美化的记忆，但完美的记忆又不可能被超越，所以内心就用不断训练的行动来补偿自身的失落感。

可见，有时候，我们最大的敌人就是自己内心的记忆，记忆既能完美化，也能夸张化，也能极端化。就好比一个曾经站在舞台上演讲失败后被同学嘲笑的孩子，长大以后大概率也不会去主动上台演讲了，那是因为那段演讲失败的记忆因同学们的嘲笑而夸张化了。可能在开始时孩子觉的失败那就失败了，再努力就行了。但那令人难受，钻心刺骨的嘲笑声让自己对“演讲失败”的记忆不断加深，不断自责，并在内心扩大失败造成的影响，如果没有正确疏导，那这夸张化的失败记忆会伴随一生，影响一生。

但究其根本，为什么会把记忆夸张化，完美化？那都是因为对自己不自信啊!对自己不自信，所以才完美化过去的心忆，从中增添一点小小的自信感——过去我做得这么好，现在我一定可以!对自己不自信才会受外在压力、嘲笑影响，夸张化失败带来的痛。可见，不自信，就是关键所在。

所以当你认识到遇到的敌人其实就是自己过去的记忆时，最好还是让自己变得自信些，不管是内心暗示“我最棒了”还是口头给自己加油打气，变自信些，是直击问题根源呢！

所以，变自信些吧！这样才能战胜自己过去的记忆。