吃出健康来之运动营养学

运动营养学，你听过吗？昨天我第1次听到这个词，从我们从事20年体育教学的z老师口中。

z老师讲到自己曾经因为膝关节磨损，导致有3年时间根本无法在课上做“蛙跳”的示范。听到这里，一方面挺心疼他，一方面又觉得这个场面有点尴尬，体育课上不能示范，学生会不会怀疑老师只会纸上谈兵呢？很难想像学生能迅速掌握要点吧。（感觉要向体育老师们致敬，每1次示范都加速关节磨损）

z老师也提到关于跑马拉松，他曾经是上海马拉松的裁判，自然了解马拉松爱好者的付出和损伤。

（我知道的有2位同学跟半月板损坏，终身无法参跑）

在这之前，z老师的运动营养学停留在书本理论上，直到20年后遇到了自己的从事现实营养学的学生，疼了3年的膝盖终于修复了。

希望更多从事运动教学的教练，老师们能够像z老师这样幸运。

z老师的这段话让我印象也特别深刻：

如果说：运动的人是最健康的，那么这个世界上最健康长寿的就是运动员了，但是事实上运动员的后半生没有几位是健康的（比如：郎平教练的残疾证是8级，去漂亮国超市停车都是在残疾人专用位上）

营养不运动是浪费，运动不营养会残废

愿更多热爱运动的人，因为科学运动+科学营养，而变得更健康，拥有最高品质的快乐人生。