暴食一天

2023-04-30 本文已影响0人李琴淇

减肥需要欲望的，很强的欲望。第一次减五十斤，之所以那么成功。饿的时候，我的脑海就会出现苗条美女婀娜多姿的身影。就幻想，如果有一天，瘦下来，穿衣服也会那么好看。第二次减肥，没那么胖，貌似欲望也没那么强烈，所以停滞不前，反反复复。

昨天减到118.3，三天减三斤多。今天忍不住暴食了，填不饱，不停的吃。差不多，十来天饮食太干净了，身体掏空。人不是机器，偶尔暴一次，不可怕，也是正常。第二天一定要清肠，少吃，体重二天就下来了。吃饱喝足，身体有了能量，干活事半功倍。

我喜欢碳水，所以接下来，准备生活化减肥。用鸡蛋减肥及蛋白质减肥法比较适合我。万物可吃，控制好量。吃点碳水，食欲稳定，才不会暴食。

碳水不可怕，碳水和油要分开，不会胖。吃红烧肉，五花肉，不吃米饭及其他主食，不会胖。青菜，蘑菇可以随意搭配吃。