我的养生课2

文/图   娜朵

周末骑车强度有点大，导致这两天颈肩累！

今天复习了上周的动作

也检讨下自己平时没有坚持练习

今天学习了三个新动作

遇到了自己的弱项拉韧带

几组动作下来，出汗了

锻炼完，八点到家，有点晚，

所以吃了半个苹果，一片糯米锅巴

总之，还是要坚持，别懒，恩别懒