运动日志 Day 48
2021-01-01 本文已影响0人
爱丽丝谈科学减肥
【运动日志】Day 48
✔活力蛋白粉+有氧训练+无氧训练
➢今日运动感悟：
1.坐在电脑前忙了一整天，修改文章，整理通讯录，特别期待着下午运动流汗拉伸的时候，运动是我最好的休息充电模式，比起喝咖啡睡觉还管用
2.以前工作之余就不想动弹，喜欢葛优躺，现在休息就喜欢各种拉伸，做家务，擦窗户，碎片化的卡路里消耗合计起来可不小，姐妹们必须重视起来
3.运动完再来一杯自制的无糖酸奶配坚果，超级满足…
【运动日志】Day 48
✔活力蛋白粉+有氧训练+无氧训练
➢今日运动感悟：
1.坐在电脑前忙了一整天，修改文章，整理通讯录，特别期待着下午运动流汗拉伸的时候，运动是我最好的休息充电模式，比起喝咖啡睡觉还管用
2.以前工作之余就不想动弹，喜欢葛优躺，现在休息就喜欢各种拉伸，做家务，擦窗户，碎片化的卡路里消耗合计起来可不小，姐妹们必须重视起来
3.运动完再来一杯自制的无糖酸奶配坚果，超级满足…
