武志红心理学打卡 333-12(不要着急改变)

2019.2.7  武志红心理学打卡  333-12

不要着急改变。

心理咨询师，特别是精神分析取向的咨询师，不会轻易地给来访者提建议，也不给什么解决办法，只是试着去帮助来访者了解，你的内心发生了什么，你的内心是怎么运作的，有什么潜意识的东西被你忽略了。

武志红老师在专栏中举例说自己约定好的一次咨询到最后自己忘记了，通过忘了咨询这件事，分析得出两点收获。1.不压抑愤怒的感觉，是多么的爽；2.其实自己太容易有暴怒的情感了，我是一个如此不好惹的人。

觉知既是开始，也是结束，可以说，觉知就是一切。

潜意识是通过一次次自我认识的刷新，而可能被“破”掉。

原来所谓的自我，是慢慢形成的。既然是慢慢形成的，那就可以慢慢被改变。

试着去做自己的贵人，肯定自己这份“一点点的进步”。一切改变，得慢慢来，感恩自己的一点点改变。