《让大脑自由》2：注意力

我们了解了自己的大脑，才知道如何去使用自己的大脑。

我们在学习中最苦恼的问题应该有两个，一个是注意力，一个是记忆力。

今天，我们先来说说注意力。

人的大脑是不会关注无聊的事情的

什么是无聊的事情？比如上课，听讲座等等，一般过不了多久就会开始走神。一个研究表明，学生在上课的时候注意力一般只有15分钟，极少数学生才可以从听到尾。

人的注意力特别难以集中，但是对于有些东西我们愿意付出更多的关注。

所以，你知道了人的大脑更愿意关注什么，就可以合理地使用注意力了。

大脑认为一件事情如果能够引起情绪反应，就会更容易关注，也会更容易记住。

比如网上经常会报道一些悲惨事件，我们能记住这件事，并不是里面的主角有多惨，而是那种情绪，那种让你悲伤心痛的感觉。

所以情绪是可以让我们的注意力集中的。

另外，大脑还喜欢关注意义，因为有意义的事也能调动我们的情绪。

大脑是不能够从事多任务处理的

你可能会问，那为什么我们可以一边开车一边唱歌呢？那是因为开车这个动作你已经太熟悉了，熟悉到成为了本能，已经不需要注意力了。

如果你做一件事情还是需要用到注意力，那就没办法同时做两件事了。就像一个开车新手上路，他是绝对没有心情去做其他事情的，你跟他聊天他都会嫌你烦。

同理，你在练习英语听力的同时也不可能做数学作业。

如何抓住别人的注意力

假设你是一个老师或者一个讲师，一般课堂最少都是几十分钟甚至几个小时，时间长了，观众肯定会走神，所以开头的10分钟很重要，讲得好就可以抓住观众的注意力。

讲课的时候先讲重点，告诉大家你要讲什么，主题是什么，然后把课程分段，每段10分钟左右，每一段就讲一个围绕主题的单一的核心概念。十分钟差不多到了，就讲一些带点情绪的东西。

新东方的老师都是讲课高手，很受学生欢迎，为什么呢，因为他们喜欢在课堂上讲故事，这就是当大家疲惫了，把大家的注意力拉回来的一种方式。

小结

注意力的三大特点：

第一，不会关注无聊的事情；

第二，比较喜欢关注带有情绪的事情；

第三，不能进行多任务处理。