感恩与跟随，遇见更好的自己

感恩与跟随，遇见更好的自己

        跟随钟妍老师学习已将近一年的时间，在成为一年期私教学生的这一年，带给我知识上的增长和认知结构的改变非常之大，在此先谢谢老师！先说一下我自己的之前的人设，在公职单位劳劳碌碌默默无闻的一只小白兔，对自我和工作都没有什么想法，只是想安安静静的做事，不给同事和家人添麻烦，自己也超级怕麻烦的一个懒癌人设。但是在三十岁之后，这样的人生和人设让我不甘心甚至不能忍受。在一个机缘巧合的情景下结识了钟妍老师的一位学生穆歌老师，是梵美丽私教认证老师，也是梵美丽乌鲁木齐工作室的经营人，这才开始对钟老师及其体系课程有了一定的了解。在生完宝宝之后立即报名了钟老师的一年期私教课程。

感恩与跟随，遇见更好的自己 感恩与跟随，遇见更好的自己

        这一年能够学习到钟老师的课程应该说是非常幸运的，因为在生完宝宝后，生产对身体的破坏超出了我的想象，以前一直练习瑜伽的我，完全不能接受生完宝宝浑身赘肉和疼痛的。但这一年在钟老师的教授和监督中，自己断断续续的完成线上作业和线下自我练习，并不像我想象当中的那么难，但是效果却是非常显著。钟老师带给我的不仅是身体上的改变，也慢慢改善了我的拖延症，从饮食到练习，不厌其烦的一直说到我清楚明白并认可，就像她说的，思想的问题疏通了之后头脑才能装得进东西。一点一滴的改变在我的身上慢慢发生，还因为我的顽固不自律，效果时而反复，但总体趋势依然向好。

        对于我而言，3333+的饮食方式我坚持过一段时间，但又因为嘴馋又懒惰的原因半途而废了，但这种饮食方式的原则基本坚持，偶尔    小放纵一下，断断续续的从产后60公斤到现在的53公斤，再加上每周2次的练习和筋膜松解，身材恢复和产前基本持平。但还存在体态的各种问题，在今后的练习中还需继续调整。一年时间自己努力还很不够，但在梵美丽这个大家庭中，每个人只要跟随就会一直往更好的方向发展，只愿自己能够一直身处其中多多受益，之后再将这样健康的生活方式影响更多身边的人。

感恩与跟随，遇见更好的自己

        最后的这组照片中是我产后一个月和产后十个月的对比照片，在生活中我们都有很多的角色，单位的陀螺，家庭中的女儿、妻子、母亲，在工作室中的学生、老师，多种角色组成了我们完整的生活，在遇见更好的自己的同时，也会让我们周围的家人、朋友遇见更好的你，感受更美好的生活，所以在这里感恩钟老师，感恩梵美丽！

感恩与跟随，遇见更好的自己

   

MicrosoftInternetExplorer402DocumentNotSpecified7.8 磅Normal0