瘦身产品真的可以减肥吗？

相信很多的小姐妹都会有这样的疑惑，究竟是应该靠运动减肥还是瘦身产品减肥。

我作为一个微胖的女孩子，常常会因为自己的体重烦恼，自己也尝试过运动，但是由于方法不对，腿部肌肉也就增多了。

相信姐妹们时不时会在抖音，小红书，微博当中刷到一些瘦身产品的广告。我有事会忍不住点进去看看。

我有亲身经历，之前有入手瘦身霜（带按摩轮）

聊天截图

但是使用了几个星期，并没有什么变化，甚至刚开始用的时候会有火辣的感觉。

其实刚开始我是被他的朋友圈吸引的，因为我发现他的朋友圈有很多顾客的截图，几天几斤几天几斤的瘦，我便自己也想尝试。

微商的朋友圈截图

我之前也尝试过糖片，确实会有一点效果，但是拉肚子次数多，我有和客服讲，但是他说这是正常的。由于经常去厕所，有时候半夜也会去厕所，我之后再也没有用过了。

我之前也买过其他的瘦身产品，比如果吸，一盒八袋还是九袋。刚开始用了几天没什么效果，有时候会拉肚子，用的还是不太放心的。

我有碰见过一个小姐姐，我现在想想我都害怕，她推荐给我两瓶，名称叫做——日夜神器，我刚开始很动心，但是好在我百度了一下，这才发现它的弊端，使用了之后掉头发，失眠，并且心跳加快，会一直感觉口渴，我刚开始问了小姐姐，她说没有。结果我多问几次，她的回答截然不同

这是第一次问 这是第二次

一看就知道是有副作用的。你想想，让你的心脏以及其他的器官，比平常多运动，运动速度加快，这本身就不正常，危害人体健康。

我有试过跳绳减肥，一天2000个，刚开始会有点吃力，但是之后就会好很多，并且跳绳对全身都有瘦身的作用，本人还是挺推荐的，但是在锻炼前，要做好拉伸什么的，以防小腿大腿肌肉增多。

所以，个人感觉减肥产品最好还是不要用，并且有一些价格昂贵，对身体有害，瘦了之后还会反弹

管住嘴，迈开腿，才能做到真正的瘦身减肥。多喝水少熬夜，节食是没有用的，少吃油炸辛辣食品，多吃水果蔬菜，起床后一杯温水可以对排便有帮助。

加油，姐妹们！