【后背马甲线】

【后背马甲线】文/陈琴。

原来后背马甲线如此简单，前后马甲线，才能称️上马甲线。

在硬拉与开肩的同时，瑜珈里的犁式也能助后背的线条流畅。

后背马甲线的勾勒与前马甲线不同的是，前马甲线需要卷腹。

后马甲线深蹲也起着至关重要的作用，有人说深蹲会大腿变粗，其实不然。

比如蜘蛛蹲，全靠深蹲的扎实基础。