散文

《重遇未知的自己》:很高兴重新认识你

2018-02-24  本文已影响0人  今天也要加油吖

最近几个月遇到事情很多,也是自己情绪最烦躁的一段时间,工作上的不顺利,人际交往遇到恶人惨遭被骗,感情也不顺利,常常因为一点小小的问题就争吵起来…

很多时候我都不敢相信那个咄咄逼人,歇斯底里的像个神经病的人真的是我吗?为什么她和原来的我一点都不像?曾经那个勇敢、乐观的自己去哪了?

我深知自己心理出现了问题,所以想要改变这种乱糟糟的局面,还是要从自己开始找原因。于是我又把《重遇未知的你》翻出来,决定重新研读一遍。

第一次阅读这本书,是在四年前,那时候刚刚参加工作不久,没有什么压力,工作还算如意,孤身一人,租房,读书,看电影,倒也乐得悠闲。那时候看完还仍是一知半解的,并没有读懂这本书的深意。

如今想来却是自己经历多了,竟然明白了以前自己不明白的内容。现代社会节奏越来越快,竞争激烈,生存压力之大,每个人的内心都或多或少有一些烦恼和郁闷无法排解,所以现在越来越多的灵修课程越来越多。如何和自己的身体联结?如何倾听自己内心的声音,并接纳它?

这几日的阅读和思索下来,倒也觉得颇有收获。虽然现在遇到事情第一反应还是会感觉急躁,有时还是会忍不住大声反驳,但几秒钟以后,即使还在生气和难过,心情倒也慢慢平静了下来。毕竟人的情绪瞬息万变,想要控制好它并不是一朝一夕的事,是需要我们付出很大的努力去学习怎样与它和解。有些事情,仔细想想竟也觉得没什么值得生气的。

当遇到事情,并且你的内心真真切切的感受到这件事情给你造成的痛苦时,不要急着去否认自己的痛苦,不要像念经一样的说:别生气别生气,不要跟这种人一般见识。而是,敞开心扉的去接纳它,接纳这种痛苦。感受到它在你的心里翻来覆去打滚的难受,然后抚摸着它,告诉它:“我知道你很难过,不要怕,这种痛只是暂时的,它会过去的”。

然后你再问问自己,使你痛苦的这件事情。既然已经发生,即使你再难过,再不甘,再大哭大闹,也徒劳无功,因为这些根本改变不了已成的结果。我们能做的只有臣服,臣服当下自己难过痛苦的情绪。

当你觉得自己稳定一些的时候,再检视自己的思想。为什么会发生这件事情?为什么自己会遇到此事?如果是因为自己的不谨慎,或者自己的一些偏见,或者自己小题大做太过任性,才导致事情发展到这个地步,那么意识到自己的问题,以后在遇到这种情况你就会知道该如何妥善处理,又该怎样才能避免这样的问题再次重蹈。

刚开始的时候我们很难做到这样,但只要我们遇到事情的时候,都不要急着去争个你是我非,不要意气用事的撂狠话,那么事情的解决方法远不止最坏的那一种。

有人说,人生在世,你经历的一切都是为助你成长,那些好的际遇是给你满满的力量,继续乐观积极的往前走;而那些不好的遭遇,也是帮你认清一些人,教会你一些道理,这种经历的痛苦无法避免,但也正因为承受如此的磨砺,我们的心才能愈来愈强大。

也许此刻的你我还远远没有到达这种境界,但日子还长,未来可期,每天抽出一点时间问问自己今天过的好不好?开不开心?如果不开心,为什么不开心?自己做的有没有过失的地方?如果有,以后自己该怎样做才能更好一点?

一天一点检视、反思,然后改正一点,一点,那么每一天都会有一份小进步,当你战胜了自己的易怒,暴躁,和歇斯底里,那么你就会遇见一个全新的自己。

那是一个你从未见过的自己,她温柔平和、自信大方。

因为发自内心的欢喜,所以整个人都闪闪发光。

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