主妇生活ing

      主妇生活开始有一个多月时间了，不少朋友问我，常常一个人在家不闷吗，不会觉得无聊吗？怎么会！我要做的事情多着呢，常常觉得时间不够用，而且做每件事情我都是怀着愉悦的心情，因为这些事情都是我喜欢做的！我很满意也很享受自己目前的状态，而且我从来没有像现在这样对自己如此接纳过！

如花心情

    开始的一段时间，确实放纵了一把，每天送孩子回来就沙发上一躺追剧，一看一整天，午饭也是凑合一下随便吃点泡面，晚上孩子睡了，继续追剧！这样的生活要被你们说成快乐似神仙了吧？头两天我也这么认为，可是连着两部电视剧看完，电视就看不下去了，一集电视看了简介就没继续看下去的欲望了，而且窝在沙发上连续看一天电视也是一件挺累的事情。导致孩子放学后对她没耐心，对她动不动就想发火，我火她也火，我俩常常两句话说不上就已经剑拔弩张，我俩的关系空前紧张。不止一次向老公抱怨孩子的不听话，很少想到自己的问题。

    当觉得问题无法解决的时候就是需要学习的时候，我重新找出来翁老师的视频课《三分钟让孩子听话》，又认认真真的看了一遍，很受启发！打开买来一直没看的蔡珍妮的《尊重成就孩子的一生》，仔细阅读，这让我开始重新思考我和孩子的相处模式，想我面对孩子时自己的态度。发火、发怒、吼叫，是我们最黔驴技穷的时候。说明除了这些简单粗暴的直接反应，我们没有更好的方法面对孩子的问题了。听海文颖老师的接纳力课程，又买来她的书看，每一次学习都让焦躁的心得到很多安慰，面对孩子时多了些耐心，多了些接纳和尊重。其实，你用什么样的态度和方法对孩子，她就会用同样甚至超出你预期的方法对待你，你吼她吼的更响，你发火她火气比你还大。反之，你尊重她，平和的对待她，她会以更平和更稳定的状态对你！

主妇生活ing

        育儿知识学的越多越发现，其实更多的问题是我们自身的问题，不把自己的情绪和状态调整好，再多再好的育儿方法在我们控制不住的火气面前也发挥不了作用。于是我开始关注自我的成长，学习周梵老师的《自爱力》课程，寻找自己的限制性信念，学习自我觉察，改变行为和情绪从改变认识开始！蓝海博士的《不完美才美》让我更多的了解了情绪，并学习了一些调节情绪的方法。在发火时能有意识的觉察到自己的情绪，觉察到情绪背后隐藏的那些没被满足的需求。虽然不能每次发火时都能及时觉察情绪背后的心理，但能在指责要脱口而出时问自己：我是在解决问题还是发泄情绪？如果只是为了发泄情绪，可不可以不当着孩子的面？深呼吸，默数3个数，还是静不下来，可以选择暂时离开，让自己冷静了再来面对。如果发火是为了解决问题，根据以往经验火发出来根本解决不了问题，反而使两人情绪都更糟，孩子或老公更不会去做你希望他们做的事！当这种自我觉察成一种习惯，受益的不止是自己还有更加亲密的亲子关系！

   

主妇生活ing

        有了更多的自由时间后，可以选自己喜欢的方式锻炼身体。以前每次走过门口的公共自行车取车点，都想什么时候有时间能骑着自行车沿环湖车道溜溜，现在终于有时间了，时隔将近二十年又体验了骑行的乐趣！或者在公园里走走，锻炼、欣赏风景两不误，还可以边走边听些喜欢的文章，真是一剑三雕，如果这个时候你在公园遇见我，会发现我的脸上一直是微笑着的，因为真的是太惬意啦！

主妇生活ing

        以前忙的时候，我和孩子们晚饭经常凑合，随便吃点什么就打发了，现在有时间了，每天想着给她做点什么好吃的，最近胃口大开，看她吃的开心，自己心里也很满足！

      有了时间，可以比较系统的学习心理学了，时隔这么多年再看那些概念，跟上学时的理解有了很大差别，经历可以验证理论，理论又在影响着经历！尤其和老公一起学习，有了新的感悟可以一起分享、交流，既有了动力又可以互相督促。感谢宇艳让我俩有了这个共同学习的机会！学习，为做更好的自己！

      主妇每天的生活是忙碌的，为孩子为爱人，为家，更为自己！他们走后我忙自己的事情，孩子放学后就全身心陪伴，忙碌、充实又愉悦，谁敢说主妇的生活没有价值？自己觉得是有价值的那就是有价值的，逐渐学会不依赖他人的评价，自我认同，自我接纳，自我欣赏！主妇心情好了，整个家的基调就是愉悦的，和谐的！

      不知道自己在主妇的路上要走多久，只是暂时还没做够。感谢老公的支持，无论我做什么选择都无条件支持，在我怀疑时给我鼓励，让我勇敢的去做自己，做自己想做的事，不去在意别人的看法和想法！在自我成长、修行的路上身边有这么这么一个支持和鼓励者是何其幸运！我是个幸福的主妇！

      刚刚我开玩笑的问孩子，最近有没有发现我变漂亮了？她认真的说，是的，你真变漂亮了！我问她知道为什么吗？她想了想说，因为你最近很少发脾气了！原来孩子都知道情绪和外貌有这么深的关系啊！我说，还有一个原因，你最近也很少发脾气了！她听了哈哈大笑，在学习处理情绪的路上我们一起努力！