W3-DAY6-感想-共读《精力管理》

其实多少年来我一直感觉自己精力不是特别充沛，会很容易累。特别是下午，基本上做不了需要动脑筋的事情。而且瞌睡比较多。

之前我认为的原因一大半是有了孩子睡眠不好导致的。后来发现如果周末的早上出去锻炼一下，一天的精力就会好很多，所以猜想锻炼（体力）的因素也有很多。但是我也有一个思维的误区：那就是如果我早起锻炼，睡得不够，会影响一天的精力，所以还是尽量多睡，晚上呢通常七八点钟会犯困，也是没有体力去锻炼的。所以这个习惯一直没养成。

至于其他方面很少考虑。这本书在最初的概念里就已经颠覆了我的认知，精力是体能，情感，思维和意志的集合。

最近的状态比较糟糕，自我认可度相当低。虽然坚持每天翻一下书写作业，但是很多理论的地方并没有细细品味。但单单是书中给的人物案例就已经受益良多。在这段时间里我也做了很多决定，结束一些事情，开始一些事情，接下来的一个学期将会开始我们的独立生活，全力带孩子，我想也会依照精力管理的这些方法理念好好调整，不仅仅是自身，还有家庭。

1、饮食调整

2、健身计划

3、睡眠时间

4、家庭活动

通过家庭会议共同制定计划。

希望早日重拾自信，精力充沛，幸福满满。