羽毛球内部培训班开始第一天训练啦

上周末园区羽毛球比赛，我司羽毛球队仅仅拿了第6名，大家都很遗憾。

赛后总结经验，觉得还是我们的混双太弱了，尤其是女生太弱了。所以，会长和领队决定组织女队训练班开始培养和训练女队员，为明年的比赛做准备。

先在公司内部挖掘有兴趣的女同事，拉进女队培训班。今晚开始第一节内训课，教练是男队的两名实力较强的队员。从握拍准确姿势、站姿和接球动作开始讲起，然后开始讲解演示和训练。

幸好我们办公楼顶的羽毛球场上有上百个打废的羽毛球，虽然不完美，但是给我们女队初步训练也是尽够的了。

接球动作尤其接高球的动作被教练分解成了四步，然后我发现，原来我打了这么多年羽毛球的姿势动作都是不标准的，怪不得以前打一会手臂就会酸痛不已，原来是动作没到位，力气没有卸完导致，一步步纠正，练习，然后录视频，发现自己有进步，高兴不已。

给大家都拍了小视频观看自己哪里做的不妥，一目了然，大家纠正起来也很快，学习的尽头都挺足的。

不知不觉2个小说过去了，大家收获都挺大，纷纷表示每周可以多安排两节课训练，然后学成可以请教练们吃饭。

努力训练纠正的一晚，收获的一晚。看视频发现我的动作后来还是蛮标准的嘛，加油继续。