行为设计追求“质变”

你好，我是青諹，今天是我在简书重更的第六天，感谢你的关注与阅读，非常开心，你与我同在❤️❤️❤️

摘抄:在持续执行一个新习惯的过程中，你自然而然就会追求更多或难度更高的新习惯。那时候，你会找到舒适区的边界，并体会到略微打破边界的感觉。清楚自己的舒适区边界在哪里可以帮助你养成更复杂或难度更大的习惯，而不会因为感到力不从心的痛苦或沮丧而削弱习惯。

我思:养成新习惯的过程，也是不断实验的过程，在某一个阶段，习惯会成为下意识，从而说明习惯已经达到瓶颈，需要在原有习惯的量上增加，增加多少才算合适？确实需要去尝试，保证在一种舒适而又酸爽的边界里。

摘抄:舒适区边界不是一条直线，它更像是股市走势图中起起伏伏的线条。只要你坚持执行新习惯，就永远都能移动舒适区边界，但不要事先设想太多。专注于当前的舒适区边界，这样你才能做出最英明的抉择。

我思:突破认知的边界，将是另一种可能。原来舒适区界并不是一条直线，它可以是起伏不定的，只要保持每天都在做新习惯，哪怕量并不算大，也没有任何影响，毕竟你已经做到了，把视线放在做没做，而不是做了多少。

摘抄:没有谁是生活在真空里的。情境，包括周围的人在内，对于习惯行为的影响都非常大，甚至超过了我们的认知。

我思:从微观来看:习惯行为对个人生活有巨大的影响，从宏观来看:习惯行为对社会发展有巨大的影响。

摘抄:行为设计追求的

并非某个独立的结果。

行为设计的每一个习惯、

每一项改变，

都是可以在池塘里引起

涟漪的一滴水。

我思:设计行为习惯，

从表面来看是为了行为结果，

但本质上并不是为行为结果，

而是由量变引起的质变，

从而引发一连串好行为的发生。

THE END

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作者:青諹

标签:终身学习践行者

微信公众号:青春飞諹

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