如何稳定情绪

有时候，一个人的周末并非总是皆大欢喜，也有感到孤单落寞的瞬间。也希望身边有个喜欢的他，而不是随便一个人。

大姨妈即将来临这几天，情绪有点患得患失，一方面，觉得要知足常乐，做好当下就很好；一方面，又觉得，人生可期，要有所追求，不能接受这样得过且过的生活状态。尽管一路在调整，无论是积极乐观的心态还是相对自律的生活习惯保持，主要指的是阅读写作和运动健身。唯有那个时候，才会让人觉得自己是个努力生活的人。

可这样相对独处独立的生活状态真的是我幸福感受的来源吗？也很想在亲密关系的世界中，感受不一样的温存和幸福，心灵上的独立和经济上的独立并不是要把他人推开，而是打开一扇窗，让他进来。

我开始怀疑自己的拒绝是否合理，但不拒绝会让我觉得更加委屈。我所坚持的宁缺毋滥到底能在何时明朗起来。不知道自己在浓浓的春节催婚大戏中胜出。也知道更多人并不关心你是否有对象是否结婚，更多只是礼节性的问候。我可以承受这些，可父母呢？他们为什么要承受这些呢？尽管相比他们，我的幸福与否更加重要。我只是觉得压抑不自由，我的生活状态只要我自己能够承担，我自己来选择就可以。

带着这样的焦虑，我今天写了一上午的工作日志，跟自己的相亲对象吃了饭，看个哈耶克的纪录片，跑了四公里，听了好听的begin again刘宪华的音乐，回来继续看《影响力》，写我的简书日记，慢慢地，情绪稳定平复了好多。现在只想，没用的事情不必做，没有反馈的爱情不要等。

爱自己再多一些。