行为塑造法台账记录第121天

在摸索中养成不习惯的习惯

        2023年3月5日—3月11日，行为塑造法第十八周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次四十分钟的散步任务。

      今天是2023年3月6日。今天和昨天相比有哪些变化？第十八周第二天，发挥身边的资源优势，健身房需要花钱，pass，考虑广场舞。今晚六点半出门，溜达到广场十分钟，加入广场舞大军，伸胳膊动腿的大约七点十分撤退，七点二十回到家。

        本周的目标任务：本周第二天完成第二次散步四十分钟任务。